Es posible y entendible que el regreso a clases presenciales cause ansiedad o miedo, sin embargo, como padres podemos hacer ciertas cosas para apoyarlos y prepararlos desde ahora para cuando llegue ese momento.
1. Mantén la comunicación:
· Sé honesto y claro con tus hijos, si aún no han platicado mucho sobre la pandemia, pueden tener conversaciones sobre lo que saben y han escuchado. Usa estas conversaciones para detectar qué miedos pueden tener.
· Habla con ellos sobre cómo será diferente ahora la escuela a cómo era antes y de que estos cambios son para asegurar que todos nos mantengamos seguros y sanos.
· Pregúntales qué es lo que más les emociona o inquieta de regresar a la escuela. Prepárate para que tengan emociones y sentimientos encontrados y ayúdales a normalizarlos.
2. Mantengan la conexión e interacciones sociales:
· Continúa motivando la interacción con sus amigos y compañeros, esto ayudará a que se sienta conectado una vez que regrese al colegio. Idealmente y de ser posible, esto incluye interacciones cara a cara, siempre y cuando se pueda y cuidando la sana distancia. Si no es posible verse en persona, pueden tener videollamadas, llamadas por teléfono o escribir un mensaje a sus amigos.
3. Definan cómo serán los cambios en rutinas:
· Hablen sobre las rutinas, explícales que por la situación ahora han tenido cambios de rutina como mayor tiempo en pantallas, pero que una vez que regresen a clases presenciales, habrá que regresar a la rutina anterior o encontrar una nueva.
· Pregúntales qué cosas de la nueva rutina a distancia quieren conservar, es probable que hayan comenzado nuevas actividades o tradiciones familiares que son importantes para ellos y quizás es mejor conservar una vez que volvamos a la “normalidad”.
· Si la rutina cambiara los horarios, hagan un horario impreso con las actividades específicas.
· Una vez que sepan la fecha de regreso a clases o actividades presenciales, márquenla en un calendario en donde sea visible y vayan contando los días que faltan para el regreso.
4. Normalicen las medidas de prevención:
· Es probable que algunos de nuestros hijos ya se hayan acostumbrado a las medidas de prevención y sana distancia, pero si no hemos salido mucho de casa y aún no están acostumbrados a seguirlas, es fundamental que vayan acostumbrándose a hacerlo.
· Si aún no cuentan con cubrebocas y/o caretas para niños, pueden conseguir algunos de diseños que les gusten o incluso decorar algunos. Comiencen a usarlos poco a poco; cuando salen en el coche o incluso dentro de casa. Si ves que a tu hijo le da ansiedad, enséñale técnicas para distraerse o calmarse como respirar, poner música, cantar o ver videos.
· Sigan reforzando el lavado de manos y el estornudo de etiqueta en casa, así como mantener la sana distancia cuando van a un lugar público. El hacerlo desde ahora permitirá que sea natural para ellos una vez que regresen al colegio. Pueden incluso tomarse la temperatura y poner un tapete desinfectante a la entrada de casa para que no sea algo ajeno para ellos.
